Pechuga de Pollo al microondas en 3 minutos

Riquísima Pechuga de Pollo al microondas en su jugo, rápida preparación y sana. Bienvenidos a escuela envidiaCocina, en este vídeo te enseñamos como preparar pechuga al microondas en 3 minutos. Fácil y sabrosa!

 

 

Para imprimir esta receta haz click aquí = Pechuga al microondas en 3 minutos

 

 ¿Qué necesitamos?

  • 2 filetes de pechuga de pollo
  • Una loncha de jamón serrano
  • Una loncha de queso
  • 2 chorritos de aceite de oliva
  • Pimienta negra
  • Un papel de hornear

 

 Preparación:

  • Extendemos el papel de hornear , en el centro ponemos una linea de aceite, colocamos encima un filete de pechuga, salpicamos un poco de pimienta negra, ponemos encima una loncha de jamón serrano, una loncha de queso, el otro filete de pechuga y otra linea de aceite.
  • Envolvemos para que no salga el vapor. Ponemos la abertura del papel cara abajo en el plato o fuente donde lo vayamos a cocinar.
  • Lo colocamos en el microondas a temperatura media (aprox 650 vatios) durante 2 minutos y medio, sacamos, damos la vuelta y ponemos medio minuto mas.
  • Si nos gusta mas hecha solo tenemos que dejarla estar un poco mas de tiempo. Cuando esté a nuestro gusto la retiramos, abrimos el paquete con cuidado de no quemarnos con el vapor y la sacamos del papel. Decoramos a nuestro gusto.
  • No lleva sal porque el toque salado lo aporta el jamón.

 

Sugerencia

  • Esta misma preparación podemos hacerla con pescado en filetes por ejemplo la caballa.
  • Podemos acompañarlos con unos pimientos asados, patatas fritas, puré de patata, arroz blanco, tallarines…

 

Debes saber …

  • Esta receta se llama al papillote, en su jugo, o al vapor, y es una de las mejores formas de cocinar los alimentos.

 

1 comentario en “Pechuga de Pollo al microondas en 3 minutos”

  1. Hola.
    Tiene una pinta estupenda.
    ¿Qué has utilizado para decorar? ¿Orégano? ¿Cebollino?
    Muchas gracias y un saludo.

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